Boîte à forme

Votre boîte à forme

Vous trouverez ici tous les outils pour faire le point sur votre forme !
En 1 clic vous serez fixé !

Testez vos indicateurs de santé :
I.M.C, rapport tour de taille/tour de hanche, bilan équilibre alimentaire

Cliquez ici pour savoir ce que sont les indicateurs de santé et à quoi ils servent ?


Etape 1 : Calculez votre Indice de Masse Corporelle (IMC) :


Renseignez votre poids (en kg) ainsi que votre taille (en cm) et nous vous calculerons votre Indice de Masse Corporelle.




Poids (en kg):
Taille (en cm):  

Votre Indice de Masse Corporelle (IMC) est :

Avis de notre expert :

La signification de l'IMC

L'interprétation de l'IMC se fait selon les critères définis par l'Organisation mondiale de la Santé

IMC (kg.m-2)

Interprétation
(D'après l'OMS)

moins de 16,5

Dénutrition

16,5 à 18,5

Maigreur

18,5 à 25

Corpulence normale

25 à 30

Surpoids

30 à 35

Obésité modérée

plus de 40

Obésité morbide ou massive

Etape 2 : Calculez votre rapport tour de taille/ Tour de hanche :


Renseignez votre tour de taille (en cm) ainsi que votre tour de hanche (en cm)comme sur le schéma suivant et nous vous calculerons votre rapport Taille/Hanche.
Repportez-vous ensuite au tableau ci-dessous pour connaître l'interprétation, selon votre sexe et votre âge.




Tour de taille (en cm):
Tour de hanche (en cm):  

Votre rapport Taille/Hanche(IMC) est :

Avis de notre expert :

La signification de rapport Taille/Hanche

sexe(cm)

Rapport Taille/hanche

Interprétation

Pour une femme

moins de 0.85

Aucun risque cardio-vasculaire

Pour une femme

plus de 0.85

Risque cardio-vasculaire modéré.

Pour une femme

plus de 0.9

Risque cardio-vasculaire élevé.

Pour un homme

moins de 0.9

Aucun risque cardio-vasculaire.

Pour un homme

plus de 0.9

Risque cardio-vasculaire modéré.

Pour un homme

Plus de 1

Risque cardio-vasculaire élevé.

Attention encore, cette classification reste statistique, elle ne s'applique pas forcément à tous les femmes enceintes.

Etape 3 : Quiz "équilibre alimentaire au quotidien" :

Faites le point sur la qualité de votre alimentation !
Cette partie du test sera analysée par notre diététicienne.
Les résultats de l'ensemble de votre test de vos indicateurs de santé vous seront envoyés par mail.
Pour cela, pensez à bien saisir les champs obligatoires s'il-vous-plaît.

Les champs notés * sont obligatoires

Généralités
Nom *:
Prenom *:
Date de naissance* :
Sexe* :
Email *:
Votre Indice de Masse Corporel* :
Votre tour de taille *:

Quiz alimentaire

Produits laitiers
3-4 fois par jour1 fois par jour5-6 fois par semaine1-2 fois par semainerarement

Protéines (viande ou équivalents)
3-4 fois par jour1 fois par jour5-6 fois par semaine1-2 fois par semainerarement

Légumes et fruits cuits
3-4 fois par jour1 fois par jour5-6 fois par semaine1-2 fois par semainerarement

Légumes et fruits crus
3-4 fois par jour1 fois par jour5-6 fois par semaine1-2 fois par semainerarement

Féculents ou équivalents
3-4 fois par jour1 fois par jour5-6 fois par semaine1-2 fois par semainerarement

1 c à soupe de Matiéres grasses végétales(huile végétale ou beurre
3-4 fois par jour1 fois par jour5-6 fois par semaine1-2 fois par semainerarement

2 grands verre d'eau (400-500 ml)
plusieurs fois par jour1 fois par jour2-3 fois par semaine1 fois par semainerarement

* Produits laitiers :lait, yaourt, petit suisse, faisselle, fromage blanc, fromage (emmental,comté...)
** Protéines : viande, oeuf, poisson, légumes secs (lentilles, haricots blancs...)
***Matières grasses : huile végétale, crème, frâiche, beurre



Je vous remercie d'avoir répondu à toutes ces questions.
Transmettez-moi ce questionnaire en toute confidentialité, je suis tenue au secret médical.
Vous recevrez dans les plus brefs délais l'analyse de votre quiz et l'analyse de votre test ainsi que des conseils personnalisé

Demander un suivi diététique
Sites partenaires :
Rejoignez Vitadiet.net sur Facebook NosDieteticiens.com     QuestionRégime   
Envie2Maigrir.com   

L'olympide Etsiçamarchait.com    Changersoncorps.com   

N°ADELI    DDASS ISERE 38 95 031 94  -   N°SIRET 792 225 328 00014